糖尿病予備軍かも?と診断された僕の私生活と原因を書く

ずぶです。

先週受診した健康診断の結果が返ってきました。
去年までは健康体そのものだったんですが、”糖尿病予備軍”との結果を突き付けられかなりショックを受けています。

巷で言われている「30歳を超えると急に体のいたるところがガタつき始める説」を自ら実証しつつあります。

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糖尿病予備軍って診断されたけど実はよくわかっていない

そうなんですよ。
糖尿病について実はよくわかっていないんです。
体の何がどう悪くなってどういう風に症状として出るのか、治るのか治らないのか、予防の仕方はどうすればいいのか、一切わかりません。

大人たちはみんな明確に答えられるんですかね?
ほとんどの方が知ってるとしたら、僕はすっごい世間知らずですね。恥ずかしい限りです。

職場・家族や彼女などに糖尿病予備軍のことを言ったら、必ず「そうなん!?大丈夫!?」と心配されました。
体に影響が出ているわけではなく、当の本人があまり実感がないので温度差があって戸惑っています。

無知すぎるのがいいのか悪いのか。

糖尿病はこんな病気

糖尿病の怖いところ

簡単に言うと、血糖値が高い状態がずっと続く病気。
これはインスリン(血糖値を下げる唯一のホルモン)の作用が十分でないため、血液中の糖がうまくほかの細胞へ移したりできないから。

糖尿病の問題は合併症。
腎臓障害による人工透析を始める人もいますし、視覚障害や糖尿病神経障害を発生することもある。
また糖尿病になると目の病気(糖尿網膜剥離、緑内障、白内障)にかかりやすくなる。

糖尿病の3大合併症(糖尿病性神経障害、糖尿病網膜症、糖尿病腎症)なるものがある。

糖尿病の患者数

2014年の厚労省による調査では、国内患者数は約316万人。
前回調査した2012年の約270万人から46万人ほど増加した。

糖尿病の原因

主な原因は以下の通り

  • 朝食を食べない
  • お酒をたくさん飲む
  • 甘いものが大好き
  • 太っている
  • ストレスが溜まっている
  • 夕食の時間が遅い
  • 運動不足
  • 食べ過ぎ
  • 早食い
  • 不規則な生活
  • 加齢

糖尿病を発症したら完治は?

”糖尿病にかかったら、完治はしない”というのが一般的な認識。
これは半分正解で半分間違い。

糖尿病には4種類あり、遺伝的体質が原因の”Ⅰ型糖尿病”がある。
これは遺伝的体質が原因なので、完治することのないという認識で間違いない。このイメージが先行して”糖尿病は完治しない”認識が広まった。

しかし、生活習慣が原因の”Ⅱ型糖尿病”は本人の努力で完治する可能性がある。

そのため”Ⅰ型糖尿病は完治しないが、Ⅱ型は完治できる!”が正解。

過去にはこんな有名人も

  • 阪神タイガース 岩田投手
  • タレント・作家 室井佑月さん
  • 元ジャイアンツ 元木大介さん
  • ダチョウ倶楽部 上島竜平さん
  • 元プロレスラー アントニオ猪木さん
  • 経済評論家 森永卓郎さん
  • お笑い芸人 長洲小力さん
  • 司会者 ものもんたさん

私の生活習慣をさらします

7:30 起床
↓※時間がないため朝食抜き
8:00 家を出る

12:00 昼食 ※ここまで口にしたのは水のみ

15:00 おやつタイム(甘いお菓子)
↓※ほぼ座り作業
21:00 事務所を出る

22:00 晩御飯・風呂

23:00 ブログ執筆など

1:30 就寝

基本的にはこのサイクルで1週間が過ぎていきます。
うん。我ながら社畜感がすごいサイクルですね。

よし!仕事辞めよう!

習慣で悪いところ

  1. 朝食抜き
  2. ほぼ座りっぱなしでパソコン作業
  3. 晩御飯の時間が遅い
  4. ストレスマックス

ですね!
1は僕の早起きで解決可能。
2は仕事柄解決は難しそう。あっ!やめればすぐ解決ですね!
3は忙しいので…。あっ!これもやめれば解決!
4は仕事辞めたら解決。てかストレスが原因で病気しすぎ。

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結論
早く仕事を辞める

まとめ

糖尿病予防は早く仕事をやめること!

仕事をやめればいいんですね。
過換気とか口内炎とかストレスが原因のものばっかりじゃないか!

糖尿病のことは、やっぱりいまいち理解できてないけど、今の仕事がという事を再認識できたので良しとしましょう。

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